Волгоградский социально-педагогический колледж

Тренинг "Учимся управлять своими эмоциями"

19 апреля 2010

В рамках месячника профилактики правонарушений, психолог школы Тютина Людмила Витальевна провела с обучающимися 5-8 классов уроки – тренинги «Учимся управлять своими эмоциями», цель которых обучение школьников умению управлять собой в трудных ситуациях. Тренинги проводились очень необычно. Форма проведения –в кругу. Занятия начинались с приветствия и эмоционального разогрева, когда ученикам было предложено закончить фразы: «Мне нравится…», «Терпеть не могу…», «Я волнуюсь, когда…»…)

Продолжались занятия рассказом психолога об эмоциях и их влиянии на психическое здоровье человека, на построение взаимоотношений с окружающими. Далее следовало обсуждение услышанного, где ученики приводили примеры из своей жизни о проявлении своих чувств и эмоций. Психолог предложил детям потренироваться в применении эффективных способов снятия нервно-психического напряжения. Это  релаксация,  глубокое ровное дыхание,  медленный счёт до 10, сминание газеты и разрывание её на мелкие кусочки. Но больше всего понравилось пальчиковое рисование, когда ученики с помощью красок руками создавали рисунки или просто кляксы. В процессе занятий участники уроков- тренингов пришли к выводу, что нет общего для всех универсального средства для снятия нервно-психического напряжения. Одним подходит один способ, другим – другой. В заключении все по кругу передавали маленькую зажжённую свечку с пожеланиями всем участникам психологического занятия.


operator147,
Официальный ресурс Министерства образования и науки Российской Федерации минобрнауки.рф Министерство образования и науки Волгоградской области obraz.volganet.ru Федеральный портал "Российское образование" www.edu.ru Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" window.edu.ru Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов school-collection.edu.ru Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов fcior.edu.ru